にんじんしりしり

忙しい日でもパパッと作れるにんじんしりしり。

調理時間 53
簡単
474 kcal
2人分
韓国イタリアン
にんじんしりしり

材料

2人分
じゃがいも329g
もやし150g
醤油小さじ1
こしょう適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー474 kcal
タンパク質19 g
脂質27 g
炭水化物15 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-09-08