バジルトマトサラダ

家庭で簡単に作れる本格トマトサラダ。

調理時間 42
上級
390 kcal
3人分
本格とろとろ家庭料理
バジルトマトサラダ

材料

3人分
アスパラ223g
キャベツ少々
みりん小さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー390 kcal
タンパク質8 g
脂質19 g
炭水化物41 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-03-15