味噌炒めキャベツ

味噌炒めがアクセントの絶品キャベツ。

調理時間 55
上級
201 kcal
3人分
濃厚
味噌炒めキャベツ

材料

3人分
きゅうり357g
玉ねぎ1/2個
サラダ油大さじ1
醤油大さじ1
オリーブオイル少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー201 kcal
タンパク質14 g
脂質10 g
炭水化物11 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-11-02