ナムルキャベツ

忙しい日でもパパッと作れるキャベツ。

調理時間 39
普通
354 kcal
4人分
簡単本格さっぱり
ナムルキャベツ

材料

4人分
玉ねぎ385g
ほうれん草1/2個
生姜大さじ1
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質10 g
脂質11 g
炭水化物23 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-07-11