回鍋肉キャベツ

回鍋肉と相性抜群のキャベツ。

調理時間 18
簡単
159 kcal
1人分
クリーミー朝食
回鍋肉キャベツ

材料

1人分
小松菜277g
もやし150g
醤油小さじ1
小さじ1
味噌少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー159 kcal
タンパク質11 g
脂質12 g
炭水化物15 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-09-10