千切りキャベツ

千切りがアクセントの絶品キャベツ。

調理時間 57
普通
413 kcal
3人分
定番
千切りキャベツ

材料

3人分
玉ねぎ182g
キャベツ1個
なす1/2個
大さじ1/2
サラダ油大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー413 kcal
タンパク質14 g
脂質25 g
炭水化物55 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-07-19