ツナ和え切り干し大根

ツナ和えと相性抜群の切り干し大根。

調理時間 23
普通
250 kcal
2人分
定番韓国時短レストラン風
ツナ和え切り干し大根

材料

2人分
もやし373g
きゅうり100g
玉ねぎ少々
にんじん少々
にんにく大さじ1/2
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー250 kcal
タンパク質20 g
脂質9 g
炭水化物52 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-08-03