煮物切り干し大根

煮物がアクセントの絶品切り干し大根。

調理時間 31
上級
405 kcal
1人分
ジューシーお酒に合う
煮物切り干し大根

材料

1人分
トマト132g
玉ねぎ150g
ほうれん草1個
大さじ2
こしょう適量
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー405 kcal
タンパク質15 g
脂質20 g
炭水化物54 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-02-25