甘辛大根の煮物

甘辛の風味が楽しめる大根の煮物。

調理時間 11
普通
164 kcal
2人分
朝食洋食おもてなし
甘辛大根の煮物

材料

2人分
玉ねぎ116g
アスパラ1/2個
じゃがいも2個
オリーブオイル適量
味噌大さじ2
砂糖大さじ2
みりん少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー164 kcal
タンパク質11 g
脂質19 g
炭水化物47 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-02-13