おでん風大根の煮物

おでん風と相性抜群の大根の煮物。

調理時間 12
上級
511 kcal
1人分
初心者向けもちもちアジアン
おでん風大根の煮物

材料

1人分
じゃがいも175g
にんじん100g
玉ねぎ150g
きゅうり少々
大さじ2
サラダ油大さじ1
オリーブオイル少々
少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりをいちょう切りに切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー511 kcal
タンパク質33 g
脂質5 g
炭水化物10 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-07-05