アボカドポテトサラダ

アボカドがアクセントの絶品ポテトサラダ。

調理時間 51
簡単
526 kcal
2人分
お弁当夕食
アボカドポテトサラダ

材料

2人分
きゅうり154g
ほうれん草1/4個
もやし2個
こしょう適量
醤油大さじ1/2
砂糖小さじ2
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー526 kcal
タンパク質26 g
脂質7 g
炭水化物25 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-03-21