ひき肉入りかぼちゃの煮物

忙しい日でもパパッと作れるかぼちゃの煮物。

調理時間 41
上級
517 kcal
2人分
簡単作り置き
ひき肉入りかぼちゃの煮物

材料

2人分
玉ねぎ328g
小松菜1/2個
にんにく大さじ2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー517 kcal
タンパク質18 g
脂質29 g
炭水化物24 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-11-24