味噌かぼちゃの煮物

忙しい日でもパパッと作れるかぼちゃの煮物。

調理時間 28
普通
327 kcal
2人分
おもてなし季節お酒に合う
味噌かぼちゃの煮物

材料

2人分
アスパラ281g
キャベツ2個
みりん大さじ2
小さじ1
生姜大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー327 kcal
タンパク質14 g
脂質21 g
炭水化物27 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-04-12