青じそなすの煮浸し

家庭で簡単に作れる本格なすの煮浸し。

調理時間 10
上級
248 kcal
2人分
カフェ風初心者向けブランチお酒に合う
青じそなすの煮浸し

材料

2人分
トマト220g
ほうれん草1/2個
玉ねぎ適量
キャベツ1/2個
みりん小さじ1
小さじ1
大さじ2
こしょう大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎを輪切りに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー248 kcal
タンパク質15 g
脂質11 g
炭水化物49 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-03-13