クリーム肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 46
普通
418 kcal
2人分
おもてなしもちもち節約カフェ風
クリーム肉じゃが

材料

2人分
キャベツ202g
ブロッコリー適量
小さじ2
砂糖大さじ1/2
みりん少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラをくし切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー418 kcal
タンパク質22 g
脂質23 g
炭水化物14 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-04-19