カレー肉じゃが

カレーの風味が楽しめる肉じゃが。

調理時間 51
普通
297 kcal
2人分
キャンプジューシー
カレー肉じゃが

材料

2人分
じゃがいも226g
キャベツ1/2個
じゃがいも適量
トマト1/2個
醤油小さじ1
小さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー297 kcal
タンパク質13 g
脂質6 g
炭水化物46 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-06-17