塩味肉じゃが

塩味と相性抜群の肉じゃが。

調理時間 21
簡単
363 kcal
4人分
濃厚作り置きお酒に合うふわふわ
塩味肉じゃが

材料

4人分
じゃがいも259g
じゃがいも1/2個
にんじん150g
キャベツ1個
みりん適量
生姜適量
オリーブオイル大さじ2
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー363 kcal
タンパク質33 g
脂質25 g
炭水化物29 g
塩分3 g

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更新日: 2024-01-18