桜えびかき揚げ

桜えびと相性抜群のかき揚げ。

調理時間 56
普通
566 kcal
2人分
スパイシー夜食キャンプ
桜えびかき揚げ

材料

2人分
エビ171g
もやし100g
キャベツ150g
大さじ1/2
醤油大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー566 kcal
タンパク質35 g
脂質23 g
炭水化物57 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-01-08