ガーリック白身魚のムニエル
ガーリックがアクセントの絶品白身魚のムニエル。

材料
2人分| ツナ缶 | 182g |
| トマト | 1/2個 |
| きゅうり | 適量 |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| 酢 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
作り方
- 1
下ごしらえをする。
- 2
小松菜を薄切りにする。
- 3
強火で一気に炒める。
調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう - 4
中火で3分加熱する。
- 5
調味料を加えて味をなじませる。
- 6
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
料理のコツ・ポイント
- 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
ガーリックがアクセントの絶品白身魚のムニエル。

| ツナ缶 | 182g |
| トマト | 1/2個 |
| きゅうり | 適量 |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| 酢 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
下ごしらえをする。
小松菜を薄切りにする。
強火で一気に炒める。
中火で3分加熱する。
調味料を加えて味をなじませる。
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
更新日: 2024-05-19