ブリの照り焼き

定番の風味が楽しめるブリの照り焼き。

調理時間 46
普通
486 kcal
2人分
クリーミースパイシー本格
ブリの照り焼き

材料

2人分
エビ240g
アスパラ2個
生姜小さじ2
少々
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー486 kcal
タンパク質17 g
脂質5 g
炭水化物16 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-07-23