味噌鮭の塩焼き

味噌の風味が楽しめる鮭の塩焼き。

調理時間 51
簡単
582 kcal
2人分
子供が喜ぶフレンチ低カロリー野菜たっぷり
味噌鮭の塩焼き

材料

2人分
タラ249g
なす適量
にんじん1/4個
きゅうり150g
砂糖大さじ1/2
少々
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー582 kcal
タンパク質27 g
脂質26 g
炭水化物54 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-01-17