ピリ辛豚しゃぶ

ピリ辛と相性抜群の豚しゃぶ。

調理時間 42
簡単
402 kcal
2人分
朝食初心者向けエスニック低カロリー
ピリ辛豚しゃぶ

材料

2人分
ベーコン138g
玉ねぎ1/4個
大さじ2
こしょう小さじ2
オリーブオイル大さじ2
みりん適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー402 kcal
タンパク質15 g
脂質21 g
炭水化物49 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-01-08