ポン酢豚しゃぶ

ポン酢の風味が楽しめる豚しゃぶ。

調理時間 30
普通
198 kcal
3人分
簡単韓国ご飯がすすむ
ポン酢豚しゃぶ

材料

3人分
豚ひき肉176g
玉ねぎ適量
にんじん1個
醤油小さじ2
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー198 kcal
タンパク質24 g
脂質26 g
炭水化物14 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-12-03