カレー鶏そぼろ

忙しい日でもパパッと作れる鶏そぼろ。

調理時間 36
簡単
353 kcal
2人分
居酒屋風洋食フレンチ
カレー鶏そぼろ

材料

2人分
合い挽き肉369g
ほうれん草150g
小松菜少々
醤油大さじ2
オリーブオイル大さじ1
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー353 kcal
タンパク質28 g
脂質12 g
炭水化物46 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-10-16