味噌ロールキャベツ

味噌がアクセントの絶品ロールキャベツ。

調理時間 59
普通
355 kcal
2人分
おもてなし子供が喜ぶ
味噌ロールキャベツ

材料

2人分
ハム288g
じゃがいも少々
キャベツ1/4個
大さじ1
みりん大さじ1
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー355 kcal
タンパク質18 g
脂質20 g
炭水化物23 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-10-11