和風ロールキャベツ

和風と相性抜群のロールキャベツ。

調理時間 24
簡単
261 kcal
2人分
簡単夕食
和風ロールキャベツ

材料

2人分
ハム148g
ほうれん草1/4個
じゃがいも2個
砂糖大さじ1/2
小さじ2
にんにく少々
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー261 kcal
タンパク質12 g
脂質9 g
炭水化物58 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-07-17