トマトロールキャベツ

トマトの風味が楽しめるロールキャベツ。

調理時間 41
上級
528 kcal
2人分
野菜たっぷりフレンチお弁当とろとろ
トマトロールキャベツ

材料

2人分
豚ひき肉319g
なす1/2個
オリーブオイル小さじ2
にんにく小さじ1
生姜大さじ1/2
味噌適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー528 kcal
タンパク質25 g
脂質5 g
炭水化物34 g
塩分1.8 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-12-25