甘め牛すき焼き

家庭で簡単に作れる本格牛すき焼き。

調理時間 58
簡単
415 kcal
2人分
中華さっぱりおもてなし高タンパク
甘め牛すき焼き

材料

2人分
ベーコン369g
きゅうり2個
ブロッコリー1/2個
もやし100g
ごま油大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー415 kcal
タンパク質20 g
脂質11 g
炭水化物14 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-12-03