ネギ塩チキンカツ

ネギ塩がアクセントの絶品チキンカツ。

調理時間 53
普通
517 kcal
2人分
ジューシーアジアン
ネギ塩チキンカツ

材料

2人分
鶏もも肉123g
ほうれん草150g
にんにく大さじ2
味噌適量
少々
こしょう少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー517 kcal
タンパク質21 g
脂質21 g
炭水化物60 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-05-26