味噌チキンカツ

味噌と相性抜群のチキンカツ。

調理時間 34
普通
309 kcal
1人分
お酒に合う
味噌チキンカツ

材料

1人分
鶏ひき肉118g
ほうれん草1/4個
サラダ油大さじ1
みりん大さじ2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー309 kcal
タンパク質19 g
脂質30 g
炭水化物10 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-10-22