マヨチキンカツ

家庭で簡単に作れる本格チキンカツ。

調理時間 15
普通
450 kcal
2人分
もちもち香ばしい
マヨチキンカツ

材料

2人分
ソーセージ343g
きゅうり1個
ほうれん草2個
醤油小さじ2
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー450 kcal
タンパク質35 g
脂質18 g
炭水化物22 g
塩分3 g

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更新日: 2024-10-07