タルタルチキンカツ

タルタルの風味が楽しめるチキンカツ。

調理時間 13
上級
529 kcal
2人分
韓国昼食郷土料理お弁当
タルタルチキンカツ

材料

2人分
合い挽き肉173g
じゃがいも2個
にんじん150g
なす150g
みりん小さじ2
味噌小さじ1
砂糖少々
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜をみじん切りに切る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー529 kcal
タンパク質12 g
脂質14 g
炭水化物33 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-06-08