チキンカツ

定番の風味が楽しめるチキンカツ。

調理時間 18
普通
260 kcal
3人分
夕食キャンプ
チキンカツ

材料

3人分
ソーセージ216g
小松菜100g
醤油大さじ1
こしょう大さじ1
サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー260 kcal
タンパク質5 g
脂質19 g
炭水化物50 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-06-25