紅茶豚の角煮

家庭で簡単に作れる本格豚の角煮。

調理時間 12
普通
276 kcal
2人分
濃厚中華
紅茶豚の角煮

材料

2人分
豚ロース264g
玉ねぎ1/2個
ほうれん草少々
ブロッコリー適量
適量
醤油大さじ1
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー276 kcal
タンパク質8 g
脂質20 g
炭水化物14 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-02-16