白だし肉じゃが

白だしがアクセントの絶品肉じゃが。

調理時間 58
上級
155 kcal
2人分
低カロリー韓国中華高タンパク
白だし肉じゃが

材料

2人分
牛肉306g
玉ねぎ少々
小松菜1個
大さじ1
サラダ油大さじ2
オリーブオイル適量
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー155 kcal
タンパク質21 g
脂質14 g
炭水化物21 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-04-28