カレー風味肉じゃが

カレー風味の風味が楽しめる肉じゃが。

調理時間 13
上級
463 kcal
1人分
定番韓国野菜たっぷり
カレー風味肉じゃが

材料

1人分
豚ロース216g
トマト適量
小松菜適量
生姜少々
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー463 kcal
タンパク質34 g
脂質12 g
炭水化物12 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-11-19