肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 24
普通
535 kcal
1人分
カフェ風ふわふわ洋食さっぱり
肉じゃが

材料

1人分
ソーセージ367g
にんじん2個
玉ねぎ1個
適量
ごま油大さじ2
生姜大さじ2
にんにく少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー535 kcal
タンパク質16 g
脂質23 g
炭水化物22 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-09