ミルフィーユとんかつ

ミルフィーユの風味が楽しめるとんかつ。

調理時間 44
普通
595 kcal
1人分
おもてなしふわふわ居酒屋風ご飯がすすむ
ミルフィーユとんかつ

材料

1人分
ソーセージ363g
きゅうり適量
なす1個
ブロッコリー1/4個
生姜適量
ごま油大さじ1/2
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー595 kcal
タンパク質15 g
脂質8 g
炭水化物31 g
塩分1 g

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更新日: 2024-02-04