チーズ牛丼

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

調理時間 30
上級
444 kcal
2人分
もちもち季節
チーズ牛丼

材料

2人分
牛肉275g
ブロッコリー適量
玉ねぎ1個
ごま油小さじ2
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー444 kcal
タンパク質21 g
脂質6 g
炭水化物11 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-10-13