ネギ塩牛丼

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

調理時間 60
普通
256 kcal
1人分
スパイシーパーティー
ネギ塩牛丼

材料

1人分
豚ひき肉393g
なす1/2個
アスパラ1/2個
にんじん1個
サラダ油適量
オリーブオイル少々
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを細切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー256 kcal
タンパク質18 g
脂質17 g
炭水化物47 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-06-06