きのこソースハンバーグ

きのこソースがアクセントの絶品ハンバーグ。

調理時間 37
普通
419 kcal
1人分
お弁当節約
きのこソースハンバーグ

材料

1人分
合い挽き肉366g
じゃがいも1/4個
トマト1/4個
砂糖大さじ1
生姜大さじ2
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で8分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー419 kcal
タンパク質34 g
脂質19 g
炭水化物26 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-06-03