りんご豚の生姜焼き

りんごの風味が楽しめる豚の生姜焼き。

調理時間 32
簡単
409 kcal
1人分
季節初心者向け
りんご豚の生姜焼き

材料

1人分
豚バラ371g
ブロッコリー2個
アスパラ1/2個
じゃがいも2個
味噌大さじ1
みりん少々
にんにく大さじ2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーを角切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー409 kcal
タンパク質7 g
脂質24 g
炭水化物19 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-10-02