スパイシー鶏の唐揚げ

忙しい日でもパパッと作れる鶏の唐揚げ。

調理時間 33
上級
376 kcal
2人分
レストラン風節約韓国香ばしい
スパイシー鶏の唐揚げ

材料

2人分
合い挽き肉193g
玉ねぎ150g
じゃがいも1/2個
オリーブオイル適量
小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラをみじん切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー376 kcal
タンパク質9 g
脂質28 g
炭水化物60 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-04-06