カレーつけ麺

忙しい日でもパパッと作れるつけ麺。

調理時間 60
上級
246 kcal
2人分
スパイシー定番エスニックフレンチ
カレーつけ麺

材料

2人分
ラーメン386g
小松菜1個
大さじ1
味噌大さじ1/2
にんにく少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー246 kcal
タンパク質5 g
脂質14 g
炭水化物21 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-10-17