味噌つけ麺

家庭で簡単に作れる本格つけ麺。

調理時間 44
簡単
347 kcal
1人分
時短濃厚
味噌つけ麺

材料

1人分
そば396g
トマト100g
じゃがいも150g
醤油小さじ1
オリーブオイル少々
少々
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー347 kcal
タンパク質15 g
脂質13 g
炭水化物52 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-12-27