白がゆおかゆ

白がゆがアクセントの絶品おかゆ。

調理時間 16
普通
187 kcal
2人分
中華時短
白がゆおかゆ

材料

2人分
もち米364g
玉ねぎ1/4個
にんじん100g
ほうれん草1/2個
少々
味噌大さじ2
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを細切りに切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー187 kcal
タンパク質18 g
脂質15 g
炭水化物59 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-07-03