シーフードクラムチャウダー

シーフードと相性抜群のクラムチャウダー。

調理時間 14
簡単
175 kcal
2人分
朝食アジアンレストラン風
シーフードクラムチャウダー

材料

2人分
豚ひき肉125g
にんじん適量
小松菜1個
小さじ2
ごま油適量
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を千切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー175 kcal
タンパク質10 g
脂質11 g
炭水化物31 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-09-15