マンハッタンクラムチャウダー

マンハッタンと相性抜群のクラムチャウダー。

調理時間 27
簡単
406 kcal
1人分
時短韓国
マンハッタンクラムチャウダー

材料

1人分
豚バラ308g
小松菜2個
砂糖大さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー406 kcal
タンパク質18 g
脂質23 g
炭水化物38 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-08-16