ニューイングランドクラムチャウダー

ニューイングランドがアクセントの絶品クラムチャウダー。

調理時間 42
上級
552 kcal
1人分
スパイシー夕食
ニューイングランドクラムチャウダー

材料

1人分
豚ひき肉158g
アスパラ150g
小さじ2
味噌大さじ1
オリーブオイル小さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー552 kcal
タンパク質34 g
脂質20 g
炭水化物18 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-02-07