スパイシートムヤムクン

スパイシーの風味が楽しめるトムヤムクン。

調理時間 58
簡単
188 kcal
3人分
お酒に合う朝食
スパイシートムヤムクン

材料

3人分
豚バラ126g
じゃがいも100g
醤油小さじ1
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを輪切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー188 kcal
タンパク質7 g
脂質20 g
炭水化物37 g
塩分3 g

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更新日: 2024-10-21